Nächster Einsteiger Workshop

Einsteiger Workshop Ashtanga im Yoga Wirkt!!!

 

Termin: Sonntag, den 18.11.2018 um 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr

 

Preis: 25 Euro

 

Mitbringen: Du brauchst nichts weiter mitzubringen als bequeme Kleidung

 

Bitte iss ca. 2 Stunden vorher keine schweren Mahlzeiten.

 

Info und Anmeldung: info@yogawirkt.de oder unter Kontakt.

 

Programm: Du erhälst einen Einblick in die Grundlagen des Ashtanga Yoga: Atmung (prānāyāma), Körpermitte-Arbeit (bandha-s), Blickpunkte (drṣti-s) und Körperhaltungen (āsana-s).

Der Workshop beginnt mit einem kleinen theoretischen Teil über die Geschichte und das System des Ashtanga Yoga, gefolgt von einer Meditation und detailliert besprochenen Körperhaltungen. Eine Abschlussentspannung rundet den Workshop ab.

 

Am Ende ist selbstverständlich noch Zeit für Fragen.

 

Ich freu mich auf euch!!

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