Einsteigerworkshop

Der nächste EInsteigerworkshop findet statt am Samstag, den 03.02.2018  von 10-12 Uhr und kostet 25€.

 

Hier bekommst du in zwei Stunden einen Einblick in die Grundlagen des Ashtanga Yoga: Atmung (prānāyāma), Körpermitte (bandha-s), Blickpunkte (drṣti-s) und Körperhaltungen (āsana-s).  Danach kannst du einfach in den Mysore-Unterricht übergehen.

Anmeldung unter Kontakt.

108 Sonnengrüße und Feier

Hallo ihr Lieben,

ich möchte euch herzlich einladen, mit mir die traditionellen 108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende zu praktizieren:

Donnerstag, 21.12.17 um 19.15 Uhr.

Gleich vorab: Lasst euch nicht abschrecken von dieser Zahl. 108 ist eine heilige Zahl und steht für unendlich viele. Wenn für euch also 20 Sonnengrüße unendlich viele sind, habt ihr quasi auch 108 praktiziert! 🙂 Auch Anfänger, die die Sonnengrüße beherrschen, sind herzlich willkommen!

Dies ist ein schöner Weg, das alte Jahr hinter sich zu lassen und eine Intension für das kommende Jahr zu legen.

Los gehts mit einer kleinen Einführung und dann übt jede/r für sich. Ich bringe Kichererbsen zum Zählen mit.

Hinterher gibts dann Tee und kleine Leckereien und ein gemütliches Beisammen-Sitzen im Yoga Raum.

Ich bitte um Anmeldung, wer kommen möchte.

(Der normale Mysore-Unterricht findet NICHT statt an dem Tag. Das Event kostet nichts, ich stelle aber eine Spendenbox auf.)

Ich freue mich auf euch!

 

Einsteigerworkshop

Ab jetzt wird es in regelmäßigen Abständen einen Einsteigerworkshop geben.

 

Der nächste findet statt am Samstag, den 16.12.2017 von 10-12 Uhr und kostet 25€.

Hier bekommst du in zwei Stunden einen Einblick in die Grundlagen des Ashtanga Yoga: Atmung (prānāyāma), bandha-s, Blickpunkte (drṣti-s) und Körperhaltungen (āsana-s).  Danach kannst du einfach in den Mysore-Unterricht übergehen.

 

Anmeldungen bitte unter: Kontakt

Brückentag am 30.10.

 

Liebe Yogis,

es stehen ein paar Feiertage an und diesmal bleibt die Shala geschlossen plus Brückentag- AYBi macht Kurzurlaub! 🙂

Klartext: Die Shala ist den 30.10., 31.10. und 1.11. zu!

 

Am Donnerstag, den 2.11. geht es wie gewohnt weiter!

 

Mein Feiertags-Tipp: Übt zu Hause weiter.

In meinem Unterricht, v.a. Mysore Style, bekommt ihr die Wekzeuge an die Hand, zu Hause zu üben. Do it! 🙂

Auch wenn es nur ein Sonnengruß ist am Morgen- ihr werdet den Unterschied merken!

 

Om shanti,

 

Arlena

Feiertags-Special 03.10.

Hallo ihr Lieben!

Am Dienstag ist Feiertag und ich lade euch alle herzlich zum Mysore Style um 10.30 Uhr ein. Kommt bitte punktlich, da wir alle gemeinsam anfangen!

 

Lasst uns gemeinsam den morgendlichen Flow genießen!

Early birds können mit mir auch vorher um 9.00 Uhr Selfpractice machen, ich bin ab 8.45 Uhr da.

Nochmal die Erinnerung, dass Mysore Style für Anfänger wie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist! Man muss die Abfolge nicht im Kopf haben, um teilzunehmen. Dafür kommt man ja in den Unterricht.

Ich freue mich auf euch!