Die Kurse finden ab jetzt im Yoga Wirkt statt:

Montags, 18.45 – 20.15 Uhr Ashtanga Mix mit Arlena

Dienstags 19.30 – 21.00 Uhr Ashtanga geführt mit Kristin

Donnerstags, 18.30 – 20.15 Uhr Mysore Style mit Arlena

 

Einsteiger:

Für Einsteiger gibt es zwei Möglichkeiten, Ashtanga Yoga kennenzulernen.

1. Komm in den Mysore Unterricht, dort bekommst du einen weiten Einblick und wirst individuell betreut

2. Einsteigerworkshop:

Hier bekommst du in zwei Stunden einen Einblick in die Grundlagen des Ashtanga Yoga: Atmung (prānāyāma), bandha-s, Blickpunkte (drṣti-s) und Körperhaltungen (āsana-s).  Danach kannst du einfach in den Mysore-Unterricht übergehen.

 

Mysore- Style: .

Mehr Informationen dazu findest du hier.

 

Ashtanga Mix für alle:

Dieser Kurs verbindet geführte Elemente mit phasenweise selbstständigem Üben (Mysore Style), sodass Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen gefordert und gefördert werden. Eine gemeinsame Abschlussentspannung rundet den Kurs ab.

 

 

 

Anmeldungen/Anfragen bitte unter Kontakt.