Die Kurse finden ab jetzt im Yoga Wirkt statt:
Montags, 18.45 – 20.15 Uhr Ashtanga Mix mit Arlena
Dienstags 19.30 – 21.00 Uhr Ashtanga geführt mit Kristin/Elke
Donnerstags, 18.30 – 20.15 Uhr Mysore Style mit Arlena
Einsteiger:
Für Einsteiger gibt es zwei Möglichkeiten, Ashtanga Yoga kennenzulernen.
1. Komm in den Mysore Unterricht, dort bekommst du einen weiten Einblick und wirst individuell betreut
2. Einsteigerworkshop:
Hier bekommst du in zwei Stunden einen Einblick in die Grundlagen des Ashtanga Yoga: Atmung (prānāyāma), bandha-s, Blickpunkte (drṣti-s) und Körperhaltungen (āsana-s). Danach kannst du einfach in den Mysore-Unterricht übergehen.
Mysore- Style: .
Mehr Informationen dazu findest du hier.
Ashtanga Mix für alle:
Dieser Kurs verbindet geführte Elemente mit phasenweise selbstständigem Üben (Mysore Style), sodass Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen gefordert und gefördert werden. Eine gemeinsame Abschlussentspannung rundet den Kurs ab.
